Wat doet een opruimcoach

Fri, 03 Feb 2023 11:38:19 GMT

Wat doet een opruimcoach

Een opruimcoach helpt met organiseren en creeeren van overzicht, wanneer dit zelf niet zo goed lukt.

Dit doet een opruimcoach

Afgelopen weekend had ik een feestje en ik kwam naast iemand terecht die ik eigenlijk niet kende. Ja van af en toe eens tegenkomen, maar niet echt goed. Om elkaar te leren kennen stellen mensen over het algemene vrij snel de vraag die zij ook stelde, namelijk: ‘En wat voor werk doe je?’ Met liefde beantwoord ik die vraag, in de wetenschap dat we de komende vijf minuten een super leuk gesprek krijgen over organiseren, opruimen en het speelgoed van de kinderen. ‘Ik werk als opruimcoach.’

De vooroordelen krijgen vrij spel – je kunt vast goed opruimen, jij woont vast in een steriele omgeving en heeft je dochter uberhaupt speelgoed in huis. Nou jongens, ik zal je eens vertellen wat ik nou eigenlijk echt doe.

Doel

Een opruimcoach kan niet per se heel goed opruimen, net zoals een voetbalcoach niet per se heel goed kan voetballen. Wel kan een opruimcoach goed overzicht creëren. Een opruimcoach helpt met het maken van keuzes en het organiseren van hun huis. De spullen die dienend zijn hebben een logische plek nodig, zodat ze dienend blijven.

Dus, ik kan best prima opruimen ja, in mijn huis staan genoeg spullen en persoonlijke dingen die het een thuis maken en natuurlijk, onze dochter heeft speelgoed. Veel speelgoed en dat bezorgt ons ook voldoende frustratie.

Waarom een opruimcoach

Er zijn talloze redenen om een opruimcoach in de arm te nemen, denk maar aan

– Life events: Door ingrijpende gebeurtenissen ben je tijdelijk het overzicht kwijt geraakt. Je hebt hulp nodig o m weer grip te krijgen op de situatie

– Verhuizen: je gaat verhuizen , het huis van een dierbare moet worden uitgeruimd, je huis wordt het thuis van de nieuwe liefde etc.

– Medische aanleiding: jouw huis moet bijvoorbeeld rolstoeltoegankelijk worden, of anders ingericht worden doordat je een visuele beperking hebt.

– Psychische aanleiding: je hebt ondersteuning nodig bij het organiseren doordat je bijvoorbeeld autisme of AD(H)D hebt

– Je hebt nooit geleerd hoe je moet opruimen en naarmate de jaren vorderen heb je steeds meer moeite om het overzicht te bewaren en zie je door de bomen het bos niet meer.

– Je huis is onveilig geworden door de hoeveel heid spullen die je in je huis hebt verzameld.

- Administratie: het is niet je sterktste kant, je wilt er niet teveel tijd aan kwijt zijn, maar het moet toch gebeuren. Een goed georganiseerde administratie helpt.

Coaching

Een opruimcoach gaat samen met jou aan de slag om de doelen die jij voor ogen hebt te formuleren en te behalen. Deze doelen zijn net zo uiteenlopend als de redenen waarom je voor een opruimcoach kiest. Toch is er een gemene deler. Bijna altijd gaat het over het terugbrengen van overzicht, waardoor er rust en ruimte ontstaat. Niet alleen in huis, maar ook in hoofd en hart.
Om te formuleren wat jouw doel is, zal ik je altijd vragen om een beeld te schetsen van hoe je zou willen dat het wordt. En wat maakt nu dat het niet is zoals je wilt. Daar kunnen we samen een mooi plan voor maken.

Eigen regie

Jij bent de baas over het proces. Jij bepaalt en maakt de keuzes.. Dat klinkt eenvoudig, maar dat is het vaak helemaal niet. Spullen hebben herinneringen , roepen emoties op. Je zult misschien rouw en verdriet ervaren als je afscheid neemt van spullen met herinneringen.

Ook is kiezen voor veel mensen in zichzelf vermoeiend, doordat er allerlei d enkprocessen op gang komen.

De opruimcoach helpt je bij de keuzes die je erg moeilijk vindt en stelt je vragen zoals: ‘Hoe vaak gebruik je het?’ ‘Zit het lekker?’ ‘Heb je het nodig?’ ‘Heb je er een goede plek voor?’ ‘Word je er blij van?’

Traject

Hoe lang een traject duurt en hoe vaak een opruimcoach komt om het doel te bereiken is afhankelijk van jouw doel en de startsituatie. Als je heel veel spullen hebt en een hoog doel stelt, zal het langer duren dan wanneer je niet zo veel spullen hebt.

Een aspect dat minstens net zo belangrijk is, is de snelheid waarmee je keuzes maakt. Daarin is ieder mens anders en het verschilt ook weer per soort ruimte en soort spullen

Overigens is het goed mogelijk dat je de smaak te pakken krijgt en besluit om zelfstandig door te gaan met de aangereikte methode. Lekker doen!

Lieve groet,

Yvette

Gelukkige balans

Sun, 29 Jan 2023 16:06:46 GMT

Waar zit geluk nou echt in?

De afgelopen jaren waren op veel manieren fantastisch!
Toen ik de balans opmaakte viel me iets op.

De successen:
- De geboorte van onze dochter
- het aankopen en verbouwen van ons eigen huis
- de aankoop van mijn eerste eigen auto (heeft helaas nog geen jaar overleeft, maar ach).
- Mooie reizen en vakanties

En wat denk je?
Op bovenstaand lijstje liep ik heel snel vast. Ik kwam niet verder, terwijl mijn ervaringen toch echt heel mooi waren…

Juist, ik beschrijf (op het eerste puntje na) mijlpalen die, voor mij in ieder geval, sterk gerelateerd zijn aan geld, status en verwachtingen van buiten af. Waar ik eerder zeker wist dat dit alles mijn leven beter en gelukkiger zou maken, heb ik juist het laatste jaar mogen leren dat dit niet zo is.

Toen ik dit besef had, kwam het volgende lijstje er heel soepel uit..

De successen poging 2:
- Ik heb geleerd om te gaan met de traumatische geboorte van onze dochter
- Ik heb afscheid genomen van de trauma’s uit mijn jeugd
- Ik heb mogen voelen hoe het is om uit de kracht van de vrouwenlijn te putten
- Ik heb gezien hoe zacht en zonder oordeel met elkaar omgaan kan zorgen voor echte verbinding
- Ik heb geleerd dat mijn rugzak altijd gevuld blijft, maar dat je het niet als last hoeft te ervaren
- Ik heb gevoeld wat het is om een gedragen last te delen
- Ik heb mogen voelen hoeveel verlichting het geeft als je de last en de pijn van een ander(e generatie) terug kan geven
- Ik heb geleerd hoe ik om hulp kan vragen en deze ook aan te nemen

Ik heb mijn eigen ik omarmd en ik kijk ernaar uit om haar te delen met de wereld.
Ben zo benieuwd waar mijn pad mij gaat brengen.
Hoe zien jullie dat het komende jaar? Ook meer naar je gevoel en naar de kern? Of is dat te zweverig voor je ��

Hoe ziet jouw hulpvraag eruit? Let me know, ik help je graag

#trauma #systemischwerk #spiritualiteit #persoonlijkeontwikkeling #groei #coaching #livetolearn #kansen #nieuwjaar #pad #innerlijkkind

Orde in het nieuwe jaar - Kledingkast

Sun, 29 Jan 2023 15:56:16 GMT

Less is more

Ieder seizoen doe ik het. Alles in de kledingkasten gaat eruit. Vaak zit ik dan met een hele grote hoop textiel verzameld op mijn bed. Een situatie die alles in zich heeft om mij te laten genieten

- Kleding

- Opruimen

- Organiseren

- Orde en ruimte

Voordat we aankomen bij de orde en ruimte, zijn er een aantal stappen nodig. Ik noem dat altijd mijn aanvalsplan :

1. Alle kleding (per persoon) verzamelen (ook de opgeborgen voorraad van vorig jaar)

2. Sorteren op categorie

3. Alle kapotte en versleten kledingstukken direct in de zak van max

4. Per categorie beslissen of ik er nog blij van word (dank Marie)

5. Items die niet in het seizoen passen direct inpakken

6. Van alles wat er nog over is bepalen of het past in de capsule wardrobe

7. De capsule wardrobe netjes ophangen/opbergen in de kast

8. De overige items inpakken en naar zolder

Yvette, vertel eens, hoe doe je dat nou eigenlijk?

1. Alle kleding (per persoon) verzamelen (ook de opgeborgen voorraad van vorig jaar)

Zorg ervoor dat je de was gedaan hebt en alles hebt opgeruimd in de kast. Zo weet je zeker dat je uit de gebruikte kleding niet mist. Daarnaast heb ik een fijn systeem op zolder waarin ik kleding bewaar die niet helemaal past binnen het seizoen, of die nog hartstikke goed zijn, maar even niet meer mijn smaak etc. Al die kleding voeg ik samen tot een grote hoop op mijn bed. Ideale werkhoogte ��

2. Sorteren op categorie

Sokken bij de sokken, onderbroeken bij de onderbroeken, jurken bij de jurken…. You get the drill

3. Alle kapotte en versleten kledingstukken direct in de zak van max

Geloof me, kleding die stuk of versleten is maakt je niet gelukkig. En spullen waar we niet gelukkig van worden zijn ballast die echt niet nodig is.

4. Per categorie beslissen of ik er nog blij van word (dank Marie)

Bij ieder kledingstuk voel je of je er nog blij van wordt. Als dat zo is, lekker bewaren, maar zo niet, dan gaat het mee in de zak van max. Deze stap vind ik het moeilijkst. Je kunt namelijk jezelf best in de maling nemen door te doen alsof je dat jurkje dat je drie jaar geleden hebt gekocht echt nog wel een keer gaat dragen… Maar je hebt alleen jezelf ermee.

Na deze stap mag de zak in de kledinginzamelingscontainer bij jou in de buurt.

5. Items die niet in het seizoen passen direct inpakken

Één dikke trui in het voorjaar is helemaal prima, maar je hebt er waarschijnlijk geen 6 meer nodig. Wees kritisch of je het kledingstuk de komende maanden gaat dragen. Zo niet, pak het in de doos voor zolder.

6. Van alles wat er nog over is bepalen of het past in de capsule wardrobe

Mijn lievelingsstap. Nu kies je namelijk uit welke 32 items je in je kast gaat hangen. En die je dus de komende 3 maanden gaat dragen. De moeilijkste stappen heb je gedaan, nu veel plezier maken… Samen met mijn dochter maken wij hier altijd een verkleedfeestje van

7. De capsule wardrobe netjes ophangen/opbergen in de kast

Ook heel bevredigend. Vouw of rol je spulletjes voor in de lades, maak de hangers schoon en geef je mooie kleding weer dat plekje in de kast. Zorg ervoor dat ieder item goed zichtbaar is. Dit zorgt ervoor dat je weet wat je hebt en dat je het veel meer waardeert.

8. De overige items inpakken en naar zolder

Wat er nog over is, gaat naar zolder voor de komende drie maanden. Daarna pakken we het weer bij elkaar voor de volgende opruimsessie.

Voor sommigen, zoals manlief, is dit proces super frustrerend en enorm overweldigend. Gelukkig kan ik je hierbij ondersteunen. Altijd op jou manier, maar met mijn tips en tricks ��

Ruim je bureau op dag

Mon, 09 Jan 2023 15:24:42 GMT

Orde in het nieuwe jaar - Een opgeruimde werkplek

Een paar dagen geleden was het zover! Ruim je bureau op dag.

Heel eerlijk, ik had er ook nog nooit van gehoord, maar… Ik ben heel geinspireerd.

Afgelopen weekend ben ik al gestart in mijn kledingkast (daarover later meer) en vandaag pak ik mijn werkplek aan.

Het idee snap ik echt heel goed. Eerste werkdag in het nieuwe jaar, lekker alle oude troepjes de deur uit en ruimte maken voor nieuwe troepjes.

Wat er door mijn handen is gegaan vandaag:

- Post its met to-do’s die ik niet meer herken

- Volgeschreven notieboeken (mijn doodlepapiertjes)

- 12 pennen die het niet meer doen

- Mijn “inspiratie” aantekeningen zitten nu in een map (misschien heb ik er nog eens iets aan)

Wat heb jij opgeruimd vandaag? Of ben jij een van die weinige die niet stiekem rommeltjes verzameld die niet nodig zijn?